Stres je postal del vsakdanjega življenja, vendar se lahko naučimo, kako ga obvladovati. Redno sproščanje pozitivno vpliva na srce, živčni sistem in splošno počutje. Ena…
Continue Reading....Kako pitna voda vpliva na tvoje počutje
Naše telo je sestavljeno iz več kot 60 % vode, zato hidracija močno vpliva na vse telesne procese – od prebave do koncentracije. Že blaga…
Continue Reading....Zakaj je dober spanec tako pomemben
Kakovosten spanec je eden izmed najpomembnejših stebrov zdravja, a pogosto spregledan. Med spanjem se telo regenerira, um se umiri in okrepi se naš imunski sistem.…
Continue Reading....Gibanje kot del vsakdana – ključ do več energije
Ni treba obiskovati fitnesa vsak dan, da bi občutili prednosti telesne dejavnosti. Že 30 minut zmernega gibanja na dan lahko izboljša prekrvavitev, zmanjša stres in…
Continue Reading....Preprosti koraki do boljše prehrane vsak dan
Zdrava prehrana ni nujno zapletena ali draga. Gre predvsem za majhne, a dosledne izbire, ki jih sprejemamo vsak dan. Namesto hitre hrane lahko izberemo doma…
Continue Reading....